Техника «Эфирная голова»

 

         Упражнение направлено на повышение качества  внимания, энергетики, а также качества и плотности восприятия окружающего мира.

 

         Сначала нужно ощутить эфирное тело, потом в рамках этого ощущения вычленить ощущение эфирной головы. Начинайте двигать ею вперед-назад, постепенно ускоряя темп. Нужно сделать 5-7 циклов движений. Затем следует 5-7 циклов наклонов головы  к правому и левому плечу. И, наконец, 5-7 поворотов головы направо-налево. Не забывайте все время ускорять темп!

         Создайте «двойник» эфирной головы, который «растет» из того же места , что и обычная голова, - как у двуглавого орла на Российском гербе. Наклоните одну голову назад, а вторую вперед, попеременно меняя их местами. Необходимо выполнить это упражнение 5-7 раз, после чего перейти к перемещениям голов вправо-влево. Потом сложите головы в одну и тут же разложите их на две – по плечам. Повторите то же самое в другой плоскости – вперед-назад. С каждым движением увеличивайте скорость, стараясь не терять при этом яркости ощущений. Затем вращайте обе головы по часовой стрелке в течение некоторого времени (не более минуты). Следующую минуту вращайте обе головы против часовой стрелки, а затем  - в разных направлениях, периодически меняя направления движения.

 

         В результате периодического выполнения этого упражнения у вас появится четкое ощущение повышенного внимания, мир станет ощущаться более ярко, и вы скоро обнаружите, что ускорился сам процесс мышления.